マイナス１１Ｋｇになりました♬ヽ(´▽｀)/

こんばんは、ホワイトゴーヤです♬(≧∇≦)

とても久しぶりの更新です・・・。
緊張・・・しております(＠Д＠；

wii fitはモチロンですが、並行してバナナダイエットも約1ヶ月進めてきました。

マイナス１Ｋｇになり、合計で、マイナス11キロになりました！(v^ー゜)ヤッタネ!!

しかし、こんなに体重が減るとは・・・。
自分でもビックリしております。
４０Ｋｇ台まであと２Ｋｇ・・・。
人間やろうと思えば出来るもんですね！！

とりあえずあと２Ｋｇ頑張ってみまーすヽ(*≧ε≦*)φ

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清原引退。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

こんばんはホワイトゴーヤです♬

清原和博さんが引退しましたね・・・。

私は、スポーツは全般に好きなんですが、野球と言えば！

（私の中では）長嶋さん・王さん・松井秀喜さん・野茂さん・イチローさん・古田さん・桑田さん、そして清原さんでした。

子供の頃、お父さんが野球をテレビでよく観戦していたんですが、地元で、テレビ中継されるのは、巨人ＶＳ○○という試合ばっかりだったので、モチロン、うちの父親は巨人ファン、私も子供の頃は巨人ファンでした。

今は、クライマックスシリーズが始まってから、あまり興味が持てなくなってしまいました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

話は戻ります・・・。

清原さんの引退試合、スゴク感動してしまいました。

人間社会は縦・横のつながりがモチロンありますが、清原選手の今まで築き上げた縦・横のつながりに感動してしまったのです。

言葉の大切さ＼(゜ロ゜)＼

こんばんは♪ホワイトゴーヤです(^з^)-☆

久し振りの更新で緊張しています(;´д｀)

話す言葉の大切さを身にしみて感じる今日この頃・・・。

言葉使いによって、相手に惚れる時もありますし、逆に百年の恋も冷める事もあります。

言葉は、男と女関係無く、性格がモロに出ます。

丸見えです！(^-^ゞ

文章にすると書き直し・消去も可能ですが、言葉は口から一度発してしまうと、取り消しがききません。

今日、職場の友人が職場にて口撃(攻撃)を受けて、やる気を失いました。

口撃した本人は、自分があたっていると思っているから発したと思いますが・・・。

もちろん、あたっていませんでした。

些細な言葉で人は傷付き、信用を失い、離れていくと思います。

『こんな事で傷付く方が悪い！』

と言う人もいるでしょう。
そういう人は、周りの人が離れていきます。

大切な人には、優しい言葉を使うのに、全く知らない人には、乱暴に言葉を使っていませんか？

気を付けた方が良いと思います。
特に日本語は難しいですからね(゜ロ゜)

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バナナ不足が続いているみたい。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

こんばんは♬ホワイトゴーヤですヽ(´▽｀*)/

まだ、バナナ不足が続いているようですね。

家の近くの100円均一は、カナリの穴場のようで、無くなる事はないです。

いつも、夜の10時位に店頭に並びます。

私はそれを狙って、帰宅する時、休みの日は必ずその時間に通っています。

朝バナナを始めて、10日程経ちますが、バナナを切らせたことは有りません。
改めて、ジニーに感謝しなくては。

ありがとうございますヽ(*≧ε≦*)φ

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Ｂ’zは努力の結晶です(*｀Д´*)

こんばんは♬ホワイトゴーヤですヽ(*´▽｀*)/

昨日は、久しぶりにカラオケでオールしてしまいました。

という事で、wii fit はお休みしました。

結構飲んでしまって、途中から覚えていませんが・・・

帰りに、職場で頂いた大根おろしの匂いで、鞄が大変な事に・・・。
漬物の匂いΣ(｀0´*)

もし、大根おろしが鞄の中で垂れ流しに状態になっていたら、もうあの鞄は使えなかったでしょう・・・。

今度からは、別の袋に入れて持たなくては・・・。
チーフありがとうございました♬゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。
今日の夕飯で、使いました。
鳥肉のみぞれ煮です。
とても美味しく頂きましたよ〜♬ヾ(´ε｀*)ゝ

今日の写真は、宴会で立食予約が入ってまして、O内さんが、盛りつけたフルーツです。
色合いとフルーツの切り方、盛りつけ方がスゴクキレイで・・・。
うっとり(*´д｀*)ﾊｧﾊｧして撮ってしまいました。

他にもあったのですが、忙しくなってしまい撮れませんでした。

O内さんの話によると、もともと調理人になるつもりは無かったそうです。

忙しくなったので、何の職に就きたかったのか聞けませんでしたが、何の職に就いても、自分のすべき事を一生懸命努力していくと、一流になれるんだなぁと思いました。

努力は人を裏切らないと思います！
『何か』に一生懸命になっている人は輝いていますね！

夢中になれる『何か』を見付ける為に、人は生きているんだなぁと思います。
今日、テレビでＢ’zの特集をやっていました。
・売れても努力を怠らない。
・曲作りに妥協しない。
・相手の提案を否定しない、やってみる。

今日の特集を見て、Ｂ’zが売れ続ける理由が分かりました。

『１％の才能と９９％の努力』
努力をし続ける事が出来る人が一流になれる！

私もいつまでも輝いていれるように、一生懸命努力したいと思います。
まずは、楽しまなきゃね！！(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

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２１歳になりました(^з^)-☆

こんばんは♪ホワイトゴーヤです(^з^)-☆

皆さんは２１歳の頃何をしていましたか?
私は、今みたいにいろんな事を考えたり、本を読んだり、していませんでした。
何かが起きない限り、考えたりしなかったですね...。

今日、職場の子の誕生日会をしました(^-^)v

ずっと誕生日会というのが定番になっていて・・・。

実は自分自信イッパイイッパイだったので、9月4日の本当の誕生日を忘れてました...。
ごめんなさい。

今日は、その本人を上手く騙して、本人の誕生日だったという事が、バレないようにし、祝うという手口を使いました(*´д｀*)

皆で歌った後、顔を赤らめて喜んでいる(パニック？)、彼女を見て幸せになりました(^-^)v

誕生日を祝って貰うのは本人にとって、とても嬉しくて、とても幸せな事だと思います(^O^)

生まれてきてくれてありがとう！直美ちゃん！！
あなたと出会えて私は幸せな気持ちです♪
おめでとう♪(^-^)v

偶然なのか？(^-^)
いや運命なのでしょう♪

今日は親友の子の誕生日と、帰り道で知りました...いうことを帰りの電車で知りました。

秀斗君お誕生日おめでとう！(^O^)
あなたが生まれる為に、お父さんとお母さんは出会ったんだよ(^з^)-☆

愛情をたくさん貰ってて幸せな気持ちでたくさんいて下さいね(^-^)v

私もあなたのこと大好きです(*^-^*)v

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大切な出会いw(゜o゜)w

こんにちは♪ホワイトゴーヤです(^0^)/

今日は教わった事をそのままブログにしますね！(^0^)/

『運命』という言葉、
『偶然』という言葉があります(^-^)

地球の人口は６６億人いるそうです。
その人達全員に会うとすると、何百年かかるそうです。大変ですよね…(T_T;)
そうした中で、出会ったということは、『奇跡』に近いです。

あっ！
ブログもそうですね！w(゜o゜)w
私のブログにアクセスしてくれてありがとうございます(*^0^*)

でも出会いは『偶然』ではないと思います。
きっと出会う理由があって出会ったと思うんです。

そして、今まで出会っている人は前世で何らかの繋がりがあったらしいです。

もしかしたら、あなたと私は兄弟姉妹、夫婦、親戚…etc…だったのかも知れません。

でも、生まれ変わると覚えていないから、何か『大切なもの（繋がり）』を求めるのかも知れませんね。
そこまで『大切に想える人』があなたにはいますか？

もし、いるんでしたら、素敵なことですね。

今、自分の近くにいる人を大切に、大事にしましょう。

そしたら、自分も幸せになると私は思っています。

愛を与えて、愛を貰って下さいね！(^0^)/

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またまたやってしまった・・・（>_<）゜。

こんばんは♪ホワイトゴーヤです(^з^)-☆

またやってしまいました...。
ガシャーーン□ヽ（゜Д゜;;）

と。

直ぐさま１００円均一にダッシュ！！！

前回と一緒ですね（T_T）/~

色違い(赤)を購入しました(^-^)v

今度こそは大切に！（*＾o＾*）

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オータムジャンボ宝くじ♪ヽ(*´▽｀*)/

こんばんは♬ホワイトゴーヤです（￣ー+￣）

今日、銀行に行くと・・・音楽が聴こえてきました。

『オータムジャンボ♬宝くじぃ〜♪

17日まで〜♬ヽ(*´▽｀*)/』　と・・・。

これは、お父さんが大好きな宝くじではあ〜りませんか！( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

絶対喜ぶと思い、１０枚バラで購入（少ないデスネ・・・）。

直ぐにお父さんに、TELをし、買った事を伝えると、とっても喜んでいた(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

明日、早速送りたいと思いますヽ(*´▽｀*)/

パワーが減っては戦は出来ぬ！щ(ﾟДﾟщ)ｶﾓｫｫｫﾝ

こんばんは♬ホワイトゴーヤです

《本日のwii fit!》

８３日目！！

朝：バナナ２本、水コップ１杯

　　（３０分後にフレッシュジュース）

昼：ご飯、ギラの味噌汁、タコチャンプル、ブロッコリーのペペロン

夕方：アイスコーヒー２杯、玄米ブラン２枚

夜：なし（wii fit 後ココア１杯）

お通じ：△

体重　５１.６kg

ＢＭI　２１.２４

運動時間５５分

バランス年齢　２５歳

【ヨガ】

• 複式呼吸
• 三日月のポーズ
• 英雄のポーズ
• 立ち木のポーズ
• 太陽礼拝
• ひざを抱えるポーズ
• ヤシの木のポーズ
• 腰かけのポーズ
• 犬のポーズ
• ダンスのポーズ
• コブラのポーズ
• 橋のポーズ
• ワニのポーズ

【筋トレ】

• 片足バランスウォーク２０回
• 腕立て＆横バランス１０回
• 水平ひねり＆横ひねり６回
• ジャックナイフ（腹筋）３０回
• ランジ２０回
• 片足ひねり２０回
• 横足上げ２０回
• ローイング・スクワット４５回
• 身体水平支持６０秒
• フレンチプレス　左右２０回

〈感想〉
今日は、昼ご飯をたくさん食べ過ぎて、お腹が減っていなかったので、夜は控えました。
そしたら、体重が減っていた・・・。
良かったのかな？Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)
過去で一番軽い体重になっています！
記録更新です（￣ー+￣）

体重の減りすぎに注意して、ご飯と運動のバランスを計っていかなくてはいかないですね・・・(lllﾟДﾟ)

今日の名言・・・。
『パワーが減っては戦は出来ぬ』

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あなたのお名前なんですか？？(ノ;´Д`)ノ

こんばんは♬ホワイトゴーヤです

この間、職場で使ったお花ですヽ(*´▽｀*)/

お花を見ると、癒されますよね
モチロン、お店で使った後は、持って帰りましたよ〜♬

多分、名前は・・・だったと思います。

ゴメンナサイ・・・。
わかりませんヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ

花言葉を調べられる、ところが有ったのでリンクしておきますね！

本日もお花クリック
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マイナス１０kgから16日が経ちました！

こんばんは♬ホワイトゴーヤです

《本日のwii fit!》

朝：バナナ２本、水コップ３杯

昼：ブラックサンダー（チョコ）４個とベビスター１個

夕方：ホットコーヒー２杯

夜：ご飯、八重山ソバ、豆腐チャンプル、豚肉とピーマンのみそ炒め、ギラ

体重　５２．５kg

ＢＭI　２１.６１

運動時間５３分

バランス年齢　２０歳

【ヨガ】

• 複式呼吸
• 英雄のポーズ
• 立ち木のポーズ
• 太陽礼拝
• ひざを抱えるポーズ
• ヤシの木のポーズ
• 腰かけのポーズ
• 犬のポーズ
• ダンスのポーズ
• コブラのポーズ
• 橋のポーズ
• ワニのポーズ

【筋トレ】

• 片足バランスウォーク２０回
• 腕立て＆横バランス１０回
• 水平ひねり＆横ひねり６回
• ジャックナイフ（腹筋）３０回
• ランジ２０回
• 片足ひねり２０回
• 横足上げ２０回
• ローイング・スクワット４５回
• 身体水平支持６０秒
• フレンチプレス　左右２０回

〈感想〉
今日は、仕事が休みでした。
約１０日振りのwii fitでしたが、とても気持ちよく出来ました。
体重が、500g増えているのは、運動前にご飯を食べてたからなので良しとします。
昼間のお菓子がいけませんね。
お腹空いていたんですが、作れませんでした。

今日はたくさん、家で過ごす時間が有り、ブログを４回も更新して、楽しかったです(*´Д`*)

新しく始めた、朝バナナダイエットなんですが、最近のテレビとインターネットの情報でやる人が増え、バナナが不足しています。
これが、気掛かりで、どうも夢にまで出てきました┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

このバナナ不足が落ち着けば、精神的にも安定して、ゆっくり楽しんでダイエットが、出来そうです。

これからも応援
よろしくお願いします！
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